jueves, 26 de noviembre de 2020

Convertimos una puerta en un reno

 Hoy os traigo una manualidad que va a gustar mucho a los peques, no sólo porque es muy divertida sino porque os van a poder ayudar un montón con ella: vamos a convertir una puerta en un reno!!!

No necesitáis mucho material, sólo gomaeva de diferentes colores ( marrón, rojo, blanco y negro ), un rotulador, tijeras y celo, cinta de doble cara o pistola de silicona caliente - esto según la puerta que os vaya a servir de base -. 
Ah! Y cosas redondas para hacer algunas formas. 


miércoles, 25 de noviembre de 2020

Padres Primerizos nos ubica entre los mejores blogs de Maternidad y Crianza.


 Aunque lo sé desde hace un tiempo, he querido esperar un poco para ver si no cambiaban de opinión, ajajajaja. 
Pero, como a pesar de la pandemia me siguen queriendo, pues os tengo que hablar de ello. 

Pues nada, es todo un orgullo que desde Padres Primerizos se me incluya en la lista de los 25 Blogs Imprescindibles de maternidad y crianza de este 2020.

Como comprenderéis, estoy súper emocionada y orgullosa de ello pues hace ya 6 años que tengo el blog y aunque lo hago por afición ( aunque se ha convertido un poco en trabajo, no os lo voy a negar ), nunca he perdido las ganas de seguir hablando de productos, juguetes, libros y de hacer recetas y manualidades para luego compartirlas con todos esos padres y madres que me leen y a los cuales se lo agradezco en el alma. 

lunes, 23 de noviembre de 2020

Rubik's Metallic,edición limitada.

 

Quien no conoce el cubo de Rubik's? Quien no ha jugado alguna vez con más o menos habilidad y paciencia? 
Que levante la mano quien haya conseguido hacerlo ( yo no puedo levantarla, sorry ). 

Sabéis que hace ya 40 años que llegó a los hogares? Sí, como leéis... Hace ya 40 años que Ernö Rubik diseñó esta herramienta para ayudar a sus alumnos a entender los objetos tridimensionales y que acabó convirtiéndose - y sigue siendo así hoy en día - en el juguete más famoso y más vendido de todo el mundo. 

Aquí a nuestro país llegó en el año 1981 y ya en 1984 uno de cada tres hogares ya lo tenía. 

Y lo mejor de todo del cubo de Rubik's es que es un juguete que no pasa de moda y que no tiene edad pues a partir de los 3 años ya se puede empezar a utilizar y hay campeonatos en los que llegan a haber participantes de más de 70 años de edad... Impresionante! 

miércoles, 18 de noviembre de 2020

Unos pendientes con mucho arte

 Llevar pendientes es algo que entre semana no suelo hacer a no ser que tenga una reunión, cualquier cita con médicos, amigas, etc pero por un tema de que voy corriendo a todas partes ( básicamente a los coles ) y nunca me acuerdo de ponérmelos. 
El fin de semana, ya con la calma, sí que lo hago y si salimos o nos vamos de vacaciones, entonces sí, segurísimo. 

Me gustan largos, cortos, con perlas, con brillantitos, me da igual, mientras sean bonitos y queden bien con la ropa y sean apropiados para la ocasión... 

Así que este verano diferente, como nos íbamos de vacaciones a Ibiza, se me ocurrió que para esta isla tan llena de contrastes de color, de magia y de belleza floral, tenía que llevar unos pendientes espectaculares, que se mezclaran con el ambiente y que pudiera ponérmelos tanto para salir a una cala a disfrutar de una puesta de sol, como irme a tomar algo a las zonas más conocidas como para una cena de lujo en el hotel. 
Así que le pedí a mi tocaya de Aflamencados que me hiciera unos para la ocasión... Y vaya que si los hizo! Y los clavó! 



miércoles, 11 de noviembre de 2020

Conocer y cuidar a mi gato: el entorno.


 Tener un gato es como tener cualquier otro animal, no es malo, ni infiel ni otras cosas que se dice de ellos. Tienen un carácter especial, pero son muy cariñosos y leales pero claro, hay que hacerles felices para que su trato con nosotros sea así, son pequeños tiranos emocionales. 

Fuera bromas o estereotipos, el entorno es muy importante en un gato, quizá incluso más que para un perro pues son algo más " especiales" ya que son animales más sensoriales. Son muy territoriales por lo que es muy necesario que en " su territorio", se sientan inmensamente felices, cuidados, amados y protegidos. 

viernes, 6 de noviembre de 2020

Conocer y cuidar a mi perro: el entorno.


 Tener un perro no significa que esté ahí y punto, o que lo tengamos para vigilar y ale... Sí eso es lo que es para ti un perro, mejor que no lo tengas. 

Tener un perro y otro animal de compañía es saber que hay " alguien " más en la familia que te va a querer, que espera que tú le quieras y que le cuides. 

Y para ello, hay que pensar en muchas cosas y una de ellas es el entorno en el que va a estar. 

miércoles, 4 de noviembre de 2020

Crema de manos DAI CHUN LIN

 Cuenta la leyenda que el gran emperador Chino Quanlong, viajó por el Gran Canal hasta llegar al sur de China donde se hospedó en el Gao Yong Temple Palace de la ciudad de Yangzhou.
Allí, le entregaron muchas ofrendas pero ninguna le gustaba así que mandó a sus eunucos a buscar alguna ofrenda bonita con la que obsequiar a su emperatriz y concubinas a su regreso a palacio.
Uno de sus eunucos le trajo una caja muy bonita y de forma ovalada y que cuando el emperador abrió, hizo que la habitación se llenara con un espectacular aroma; esto hizo que el emperador preguntara quien había sido el comerciante y creador de aquello y la respuesta fue " un tal Dai Chun Lin ". 

El emperador, embriagado por aquella fragancia, mandó a sus eunucos comprarle productos a Dai Chu Lin y que los llevaran a su palacio. 
Al entregarle los regalos a la emperatriz y las concubinas, estas también quedaron fascinadas por el aroma, los polvos, las cremas... Y era tal la fascinación que sintieron por estos productos que Quanlong decidió decretar una ley en la que se nombraba a Dai Chun Lin como proveedor oficial de la Corte Imperial China. 


lunes, 2 de noviembre de 2020

Los diarios de Tony Lynx - El libro del poder


 Sabéis esos libros que caen en manos de vuestros hijos y que desaparecen de tu vista? Pues este ha sido uno de ellos. Primero lo leyó la pequeña, luego el mayor y cuando les voy a pedir que me lo dejen para hacer una reseña y que me cuenten sus experiencias, resulta que está " viajando" por casa de los amigos... 

Creo que por la cara que puse pensaron que habían cometido un delito pero no es eso, es que me encantó la idea pero claro, no sé yo qué pensarían otras madres teniendo en casa un libro sobeteado en esta época pandémica...

Al menos, era por lectura... 

Leyendo este principio entenderéis que el libro ha gustado mucho, tanto a grandes ( llámense preadolescentes o adolescentes ya, con 12 y 13 años ) y a peques ( son peques, tienen 9 años, aunque se sientan muy grandes ) por lo que el rango de edades es algo amplio. 

martes, 27 de octubre de 2020

Decorando la puerta de la cocina con STAMPAM

 


Mi tienda fetiche de productos de madera para decorar y hacer manualidades tenía un producto que no podía dejar pasar, se tenía que venir a casa sí o sí: o más bien, se tenía que ir al piso de la montaña y allí que se fue una vez decorado. 

Os hablo de un cartelito de madera con la palabra "cuina" ( cocina en catalán ) de la tienda STAMPAM
- Lo podéis pedir en castellano, catalán o euskera-.

Un cartel que se tenía que venir conmigo porque lo veo ideal para poner en la puerta de la cocina. 

martes, 20 de octubre de 2020

Palabrea

 En esta casa los juegos de mesa abundan, nos gustan pero buscamos un equilibrio entre pasárselo bien y aprender; es decir, que tenemos un poco de todo. 
Los tamaños también son algo importante y a veces, si nos vamos de vacaciones, buscamos algo que sea cómodo de llevar para poder jugar en el avión o barco, en la playa, piscina, etc. 

Con este año tan raro de Covid - 19 en el que anulamos nuestro viaje anual, finalmente nos decidimos a ir una semanita a Ibiza, pero en barco, yendo por la noche dormidos y luego volviendo en fast ferry y buscábamos algo que pudiéramos usar en los barcos y luego en nuestras excursiones a la playa y en los ratos de piscina en el hotel. 
Y encontramos la solución en Fun4us !!! Un juego de cartas que nos iba a ir genial no sólo porque era pequeño y lo podías meter en cualquier sitio sino porque también nos hacía pensar y agudizar la mente: Palabrea


miércoles, 7 de octubre de 2020

Excursión a Mare de Dèu de la Roca II ( Ermita ).

 La ermita de la Mare de Dèu de la Roca está situada en las afuera del pueblo de Mont-roig del Camp, en una peña a unos 300 metros de altitud, en una roca muy erosionada. 

Es una pequeña capillita de nave cuadrada a la que se accede subiendo unos escalones empedrados y que lleva a una plaza porticada que antecede a la capilla y desde la que hay un mirador desde donde se puede ver la " campiña tarragonina " y el mar. 

Tiene una parte excavada en la roca y un campanar en los pies. La imagen de la Virgen que le da nombre a la ermita está situada justo tras el altar. 
Durante la construcción, se encontraron restos de cerámica íbera.

Justo al lado de la ermita, en la misma plaza porticada, encontraréis un pequeño pasillito que sube la colina un poco más mediante unas escaleras talladas en la piedra; si las seguís, llegaréis a una pequeña capillita dedicada a San Ramón. 
Os llamará la atención su color tan blanco, pintada así expresamente para que sirviera de guía a los marineros. 

lunes, 5 de octubre de 2020

Excursión a Mare de Dèu de la Roca ( Espacio Natural ).

 

 Salir de excursión cerca de casa siempre es una opción que hay que tener en mente porque si buscamos bien, seguro que hay mil cosas que hacer sin desplazarse en exceso. 

En nuestro caso, al tener mar y montaña cerca, tenemos mucha opción y hoy os voy a hablar de una excursión a la Mare de Dèu de la Roca, tanto a su espacio natural como a la ermita.

Para situaros, estamos en la provincia de Tarragona y hay que llegar hasta la localidad de Mont-roig del Camp para poder hacer esta bonita salida que os digo ya que tiene algo de dificultad dado que hay subidas y bajadas escarpadas y hay que hacer un poquito de rappel, pero nada que no puedan hacer los peques que sean ágiles. 

Podéis hacer simplemente la visita hasta la ermita, a la que se puede llegar en coche y admirarla no sólo por dentro sino también sus paisajes y alrededores - en días claros podéis ver el mar perfectamente - o bien hacer la excursión circular por el Espacio Natural para acabar en la ermita.


* Hay zona para aparcar el coche e incluso merendero por lo que os podéis llevar la comida para después comer allí. 


miércoles, 30 de septiembre de 2020

6 Años de blog!!!!!! ( sorteo cerrado)

 Hoy estoy de bloganiversario!!!!!! 

El blog cumple nada más y nada menos que 6 años y os lo debo a todos vosotros queridos lectores!!!! 
Muchas gracias por leer mis reseñas, por hacer mis recetas, por preguntarme cosillas, por animarme en los momentos bajos pero sobretodo, por estar ahí, aunque os importe poco si escribo sobre una crema, sobre un libro o lo que sea... Gracias por seguir a mi lado en RRSS!!!!!


GRACIAS!!!!!



Y como no podemos celebrarlo en persona, qué tal si lo celebramos juntos con un sorteo? 

martes, 29 de septiembre de 2020

Nestlé NANCARE, cuidados extras


 Nestlé ha vuelto a superarse y ahora nos trae un cuidado extra para nuestros peques: NANCARE

 Es un complemento infantil creado para dar un extra de cuidado y un pequeño apoyo en el desarrollo de nuestros peques. 

Porqué estos extras? Pues porque a veces, nuestros peques pasan por algunas situaciones como diarrea, estreñimiento, etc que necesitan un poquito más de ayuda, y no está de más dársela. 


VARIEDADES

* Estreñimiento: contiene un tipo de fibra, muy saludable para los pequeños y que podemos encontrar en varios alimentos de forma natural.  Esta fibra que viene en solución soluble ( en forma de sobres) y que se mezcla con agua, hace que al pasar la fibra por el intestino, las heces se ablanden y de esta manera se ayuda al tránsito intestinal. 

miércoles, 16 de septiembre de 2020

Cerveza Mica, apostando por lo tradicional

 En casa, maridín es quien bebe cerveza, yo le tengo un poco de " fastidio" porque ella fue la causante - en el fondo fui yo pero le echo la culpa- de un accidente que me truncó sacarme el cinturón negro de taekwondo...     



                                                                            


Como soy un poco tiquismiquis en el tema de la alimentación y la bebida y creo que es importante que lo que ingerimos sea de calidad, cuando tuve la oportunidad de que maridín probara una cerveza artesanal hecha aquí, no lo dudé y os puedo asegurar que él estaba encantado con el producto. 

Y os puedo asegurar que a día de hoy, Cerveza Mica se ha ganado un lugar en la nevera de casa, pero no sólo durante el verano sino durante todo el año. 

lunes, 14 de septiembre de 2020

TOP 10 de los desechos que se encuentran en el mar

 Hoy no hay post largo, hay, simplemente, un listado de toda la mierda porquería que se encuentra en el mar... Un ranking de los desechos que más hay... Una pena...

Aquí van...

1. Recipientes para llevar la comida, tuppers de los supermercados de plástico...

Tardan 450 años en desintegrarse. 

2. Pajitas para beber. 
Tardan entre 35 y 60 años en descomponerse. 



3. Tapas de plástico. 
 Tardan 450 años en desaparecer.

jueves, 10 de septiembre de 2020

Naturnes Bio Agua&Frutas

 Este verano hemos estado probando un producto de Nestlé, concretamente Naturnes BIo Agua&Frutas y la verdad es que la experiencia ha sido buenísima. 
Siempre estaba en la nevera y cuando íbamos a la playa, piscina, pasear, etc, nos acompañaban porque la verdad es que a parte de estar buenísimas, estas bebidas de agua con frutas quitaban la sed. 

Así que, os hablo escuetamente sobre este producto ya que ha llegado a casa para quedarse porque los peques los quieren para el cole y para las extraescolares. 


viernes, 4 de septiembre de 2020

El club de los optimistas

 Hoy os traigo un libro precioso que me he leído este verano en formato digital y que es un soplo de aire fresco para personas que están enfermas y también, al menos a mí me ha servido, para sus familiares. 

Se trata de El club de los optimistas, de Gavin's Clemente - Ruiz y que he podido leer gracias a Penguin Random House

Quizá me ha tocado más la fibra sensible pro el tema de la enfermedad de mi padre pero me ha parecido un libro lleno de vitalidad, de amor, de entender a los demás cuando están pasando por un muy mal momento de salud... De compañerismo... Un libro que creo debería leer no sólo todo aquel que sea diagnosticado de una enfermedad sino los que le rodean. 

Ideal para entenderse los unos a los otros, sus sentimientos y actitudes en esos momentos duros que la vida nos pone delante. 


martes, 4 de agosto de 2020

Recuerdos RETRO by Cheerz

Hace unos días, entre el COVID 19 y la enfermedad de mi padre, celebramos la comunión de la peque en la más estricta intimidad del núcleo familiar más cercano... En parte, desafortunadamente más por mi padre que por el virus y antes de que alguien diga nada, era algo que tenía que hacer sí o sí y tranquis que fuimos muy estrictos con las medidas de higiene y seguridad. 

Días antes de la comunión, la peluquera peinó a la peque, se vistió, cogí mi cámara y algunos bártulos y nos fuimos a hacer el reportaje fotográfico al Roc de Sant Gaietà, pueblecito de playa que nos ha visto crecer a varias generaciones y donde hice mi reportaje de boda y también el de la comunión del mayor... Así que el de la peque no podía ser en otro lugar. 

Tras una calurosa mañana de fotos, por la tarde, las " volqué " en el ordenador y aunque esté mal que yo lo diga, eran tan bonitas que necesitaban un " algo " para ser preciosas. Y Cheerz tenía la solución: sus fotos RETRO

lunes, 20 de julio de 2020

Ambientador natural de naranja y clavo

Que la casa huela bien es algo que me gusta y teniendo animales se puede llegar a convertir en una obsesión, os lo digo de verdad... Así que supondréis que soy muy fan de velas, inciensos, etc... 


Desde hace un tiempo, he recuperado una tradición familiar, la de hacer ambientadores naturales para poner en los baños y como es muy fácil, a la peque le encanta y acaba haciéndolos ella... 
Hace ambientadores naturales de naranja y clavo. 

Hacerlo es tan fácil como coger una naranja, clavo en especia e ir clavando por toda la naranja los clavitos. 

Una vez hecho esto, simplemente hay que poner este ambientador detrás del inodoro e ir comprobando que la naranja esté bien porque al final se pochará... Y cuando esto pase, a la basura y hacemos otra... 

Veréis que vuestro baño siempre olerá a cítricos. 


jueves, 16 de julio de 2020

Almejas a la marinera estilo gallego

Pensaréis que me he vuelto loca al decir que os voy a enseñar una receta de almejas a la marinera con estilo gallego, verdad? 
Pues no, es que en mi casa, se hacían algo diferentes cuando estábamos allí y hoy quiero compartir con vosotros la receta. 

Básicamente necesitáis: 

- 1 kg de almejas

- 1 cebolla

- 2 dl de aceite de oliva

- 1/2 cucharada de pimentón dulce

- Una pizquita de pimentón picante

- 2 vasos de vino blanco

- 1 cucharada de harina 

- Perejil

- Sal

- Laurel



lunes, 13 de julio de 2020

Ninguna prenda sin marcar con Tiketa

Que los peques ( y cuando no son tan peques ) lleven las cosas marcadas al cole y a las actividades extraescolares es algo que siempre he hecho pero también para los viajes... 
Y este año, aunque finalmente el viaje grande no lo hemos podido hacer por tema de la COVID-19, haremos uno pequeño a Ibiza y ya lo he marcado todo. 
Al tener dos peques, no pongo el nombre sino los dos apellidos y así, las etiquetas me sirven para los dos. 

Y para irnos a la isla blanca a disfrutar de sus playas y del sol, nos acompañará la marca Tiketa.es con sus pegatinas, etiquetas termoadhesivas, pulseras identificativas y sus llaveros!!

miércoles, 8 de julio de 2020

Tsunamis: saber que llega uno

Elegir lugar para ir de vacaciones puede resultar muy difícil, hay tantos destinos... Pero una vez elegido, hay que saber no sólo lo que visitar y qué se puede hacer en el lugar sino también sus características naturales.                                                     
 
No quiero decir que tenga que pasar pero siempre es bueno saber si es tierra de sismos, temporada de monzón o huracanes, etc y si elegimos zona de playa, siempre es bueno saber que, aunque es un fenómeno poco habitual, los tsunamis existen y que aunque no se pueden predecir con exactitud ( desde el fatídico 2004 al menos pueden ya evitarse tantas muertes ), siempre es bueno tener en cuenta unos pequeños detalles que nos harán darnos cuenta de que el mar va a " dar un golpe de gracia". 

No os asustéis, que como digo es muy difícil pero nunca está de más reconocer que algo pasa y poder ponerse a salvo. 

lunes, 6 de julio de 2020

Tónico casero de rosa mosqueta

Cuidarse la cara es muy importante ya no sólo por las arrugas sino porque es una parte del cuerpo que está muy expuesta a los rayos solares y a toda la contaminación atmosférica. 
Para ello, es muy importante lavarla bien e hidratarla pero no sólo por la mañana sino también por la noche porque después de todo el día, tiene muchas partículas que no necesita. 

Suelo usar tónico o agua micelar para lavarme la cara antes de ponerme la crema de noche e irme a dormir y cuando puedo, lo hago yo misma, concretamente de rosa mosqueta. 

Conocéis la planta? Con ella se pueden hacer muchas cosas y además, es casi toda aprovechable... Sus pétalos para tónico y agua de rosas y su fruto para infusiones, aceite y mermelada... 

Flor de la Rosa Mosqueta

lunes, 29 de junio de 2020

Porqué se me ha hundido la tarta?

No sé si os ha pasado alguna vez pero a mí, alguna que otra sí... Hacer un bizcocho, sacarlo del horno y que al rato se hunda... Qué rabia da!!! 
Y entonces te preguntas qué es lo que ha pasado, porqué y si tiene arreglo...

Pues a ver, esto puede pasar por varias razones: 

* Porque no hay consistencia, es decir, no se ha mezclado bien la harina porque hay poca y entonces, una vez saquemos la tarta del horno, no tendrá suficiente fuerza como para " mantenerse en pie". 

jueves, 25 de junio de 2020

Vieiras al horno con bacon

Hay veces que no se hacen recetas porque uno piensa que son muy difíciles cuando en realidad, nada más lejos de la realidad.                                                    
                                                                    

Las vieiras al horno siempre se cree que son una receta de restaurante cuando es una de las más fáciles de hacer y no necesita ni mucho tiempo ni mucha parafernalia. 
La hacemos? 
Os dejo la receta para 6 vieiras.

lunes, 22 de junio de 2020

Imprescindibles de la despensa

No sé vosotros pero yo siempre tengo en casa lo que se dice " la despensa" y no me refiero sólo a una habitación en la que guardamos los alimentos sino con este " palabro" me refiero a que siempre tengo algunos alimentos que no pueden faltar nunca. Vosotros? 

                 

Siempre pueden pasar mil cosas: no poder ir a comprar por cualquier motivo o que vuelva a suceder una pandemia y nos tengamos que encerrar de la noche a la mañana por lo que siempre tengo mis básicos de alimentación y hoy quiero compartirlos con vosotros por si os puede servir de ayuda. 
Tampoco hay que tener toneladas de ellos pero sí algunos que creo que nos pueden sacar de más de un apuro alimentario. 

miércoles, 17 de junio de 2020

Pan con olivas a la provenzal

No os ha pasado alguna vez que habéis hecho pastel de atún pero os han sobrado " tiras" de pan de molde?. 
A mí a veces, según dónde compre el paquete así que lo que hago luego es aprovecharlo para hacer un pan con olivas al estilo provenzal porque como ya he dicho más de una vez, en esta casa no se tira nada, así que este pan también lo aprovecho. 

Como supondréis, necesitaréis para hacerlo, el pan que os ha sobrado, olivas ( yo compro un botecito que ya las lleva cortadas en rodajas, porque así me ahorro el rato de estar cortándolas - y comiéndomelas - ) , hierbas provenzales y aceite. 


miércoles, 10 de junio de 2020

Estilos de familia: educar, nadie dijo que fuera fácil

Que no hay una familia modelo, eso está claro... Quizá antiguamente lo había pero ahora, hay muchas familias diferentes, muchos estilos de crianza, muchos estilos familiares pero puede ser que algunos quizá sean mejor que otros... Según el ojo con el que se miren... 

He estado leyendo un poquito - o bastante - sobre ello y esta es la reflexión personal que " saco " de todo ello...

 Educar es muy complicado, nadie dijo que fuera fácil pero para ello, hay que tener en cuenta que nuestra personalidad consta de carácter y de temperamento por lo que al final, es una mezcla de todo ello lo que nos hace a las personas. 

Qué es el carácter? Pues es aquello que queda marcado en cada persona dependiendo del estilo en el que nos haya educado. Es decir, aquello que se va adquiriendo con el aprendizaje de las pautas que vamos viendo de nuestros educadores ( aquí me refiero a los padres ). El carácter, sin darnos cuenta, se lo vamos forjando poquito a poco a los hijos porque ellos imitarán lo que ven en casa. 

Y el temperamento? Con este ya nacemos, lo llevamos heredado, se tiene...

Por lo tanto, podemos decir que el carácter queda marcado en parte por el estilo en el que hayamos sido educados. En parte, porque luego queda esa otra parte genética y las experiencias de nuestra vida. 

lunes, 8 de junio de 2020

Comer sano: la práctica.

En cuanto a comer sano, muchas veces tenemos clara la teoría, pero la práctica se nos escapa. Verdad? 
Pues vamos a ponerle remedio! 

Una buena alimentación podríamos decir que consiste en que, en cada comida, se incluyan cantidades necesarias de los alimentos y nutrientes que nuestro cuerpo necesita para tener energía y sobretodo para tener una buena salud.

Hay alimentos que debemos consumir diariamente como por ejemplo: aceite de oliva virgen extra, derivados de los cereales y patatas, verduras, leche y sus derivados, hortalizas y frutas.

viernes, 5 de junio de 2020

Comer sano: unas pequeñas recomendaciones.

Comer de forma sana y equilibrada no tiene que ser una moda sino algo cotidiano ya que no sólo invertimos en nuestra forma física sino que realmente en lo que estamos invirtiendo en en nuestra salud. 






Tenemos que aprender a comer de forma variada y equilibrada para que no nos falte ningún nutriente esencial y por lo tanto evitar las llamadas " carencias nutricionales "



Qué significa esto de " carencias nutricionales" ? Pues significa que los nutrientes que llevan los alimentos son diferentes según lo que comamos y por lo tanto, el comer variado hace que estos nutrientes nos ayuden a desempeñar diferentes funciones que sin ellos no podríamos ( de ahí que por ejemplo si nos falta hierro tengamos anemia y estemos cansados, si nos falta calcio a nuestro organismo le cueste procesar el oxígeno que va en sangre... )...  

Así que, de alguna manera podríamos clasificar los alimentos según sus nutrientes principales y así saber qué es lo que tenemos que comer para hacerlo bien y de forma sana. 

miércoles, 3 de junio de 2020

Nos motivamos a hacer ejercicio?

Empezar a hacer deporte nos puede resultar muy fácil pero la cuestión es mantenernos en esa filosofía y motivarnos para seguir con ella. 
Hemos modificado nuestros hábitos para estar más saludables, cosa que es muy bueno así que lo primero que tenemos que pensar es que estamos alterando un poco nuestra rutina para poder beneficiarnos en cuerpo y alma así que tenemos que tener la idea de hacerlo durante largo tiempo por lo que a veces tenemos que automotivarnos para no decaer. 

* Podemos dejar de ponernos excusas. Porque hay veces que la pereza nos hace que nuestra mente " se saque de la manga " muchísimas excusas. Hay que intentar borrarlas de nuestra mente. 


martes, 26 de mayo de 2020

Mini Larousse El cuerpo humano


Que en casa somos muy fans de Larousse creo que ya ha quedado demostradísimo. 
Desde que los peques de casa han sido muy pequeños, siempre han tenido libros de esta editorial y aunque ya están algo crecidos, los adoran. 
Si les preguntáis cuales son los que más les gustan, os dirán que los que son de ejercicios, de resolver cosas y todo lo que son mini diccionarios o enciclopedias. 


Así que cuando llegó a casa el Mini Larousse El Cuerpo Humano, casi hubo tortas por ver quien lo miraba primero. Menos mal que empezamos a tener cordura y primero lo vio la peque y luego el mayor. Pero se lo " ha quedado en propiedad " ella, ya os lo digo yo. 

viernes, 22 de mayo de 2020

Daiquiri de plátano

Siguiendo con la moda de los daiquiris ( podéis buscarlos en la sección RECETAS ), hoy os traigo uno de plátano, exquisito porque es un poco más tipo batido de fruta, ideal para los peques la modalidad sin alcohol... 

Hacerlo es, como siempre, facilísimo y sólo necesitamos unos cuantos ingredientes: 

 3 plátanos

1 vaso de cortado de ron

 1/2 limón ( su zumo )

2 vasos de cortado de hielo picado

 2 cucharadas de azúcar moreno

* Si queréis, podéis usar grosella o granadina para decorar o darle más dulzor. 

Y ya sabéis, para hacerlo, batidora a poder ser de jarra / vaso, y liquar todo junto hasta que esté perfectamente líquido. 




lunes, 18 de mayo de 2020

Gazpacho de sandía

Cuando hace calor, un gazpacho siempre es bienvenido, al menos aquí en casa y si se acompaña de aceitunas y unas patatillas fritas, ya es lo más... 

Hoy, os dejo una receta de esta maravillosa bebida pero con un cambio, utilizaremos sandía. Dispuestos a probar? 

Ingredientes

500 gr de sandía ( pesando sólo la pulpa, no la piel )

500 gr de tomates maduros

1 pimiento verde pequeño

1 diente de ajo

1 rebanada de pan seco ( a mí me gusta ponerle el colín )

1 cucharada de vinagre de Jerez

40 ml de aceite de oliva

1 cucharada de sal

miércoles, 13 de mayo de 2020

Daiquiri de sandía


A quien no le gusta un cocktail? Y más cuando es uno mismo el que lo hace? 
Yo reconozco que soy una amante de estas bebidas, con o sin alcohol ( depende del alcohol que lleve me lo pido sin ) y me encanta hacerlos por lo que algunos en casa son conocidos. 
Hoy os traigo uno muy refrescante, el daiquiri de sandía

Lleva pocos ingredientes y es muy fácil de hacer, sólo necesitáis los ingredientes y una batidora ( a poder ser de jarra ) . 

Qué necesitamos? 

- 200 gr de sandía
- 1/2 limón
- 120 ml de ron
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 1 vaso de chupito de agua
- Hielo pequeño ( picado )

lunes, 11 de mayo de 2020

10 consejos para reducir el consumo de plástico


El plástico, ese material que está en todos lados y que contamina un montón... 
Lo usamos y tiramos a la basura porque es lo " que toca" pero, sabéis que podemos reducir su consumo? 

Aquí os dejo unos pequeños consejillos para hacelo. 

1. Cuando comas, utiliza cubiertos metálicos y vasos de cristal. 

2. Intenta no utilizar envases de un sólo uso. 

3. Compra tus bebidas en envases de aluminio o de cristal, son los " eternos reciclables". 

4. Lleva tus propias bolsas reutilizables a la compra y así no usarás de plástico de manera innecesaria y a poder ser, la fruta y verdura cómprala suelta. 

jueves, 7 de mayo de 2020

Los perros pirata, ¡ Adiós, mendrugos !

Al abordajeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!! Dijeron unos perros pirata, unos corsarios perrunos de los mares del Sur.
Y mi casa se llenó de piratas peludos...
Pero en formato libro, no os agobiéis!!!! Estamos bien! 

Como podéis suponer, estoy hablando de un libro en el que los protagonistas son unos perros algo especiales ya que son piratas, pero no unos piratas cualquiera no, son unos corsarios temidos en todos los mares... 
Son, Los Perros Pirata en su aventura " Adiós, mendrugos".

Una obra de Literatura Sm que gustará a todos los peques, les guste o no leer ya que tiene unas ilustraciones muy llamativas y coloridas, que harán las delicias de grandes y pequeños y estoy segura de que por curiosidad de lo que va pasando en la historia, les llevará a adentrarse en la aventura y leer el libro. 

lunes, 4 de mayo de 2020

Bizcocho de mandarina

Cuando es época de mandarinas, en esta casa nos gustan de todas las maneras posibles y si es en bizcocho aún más así que siempre que tengo tiempo, hago un rico bizcocho de mandarina que comemos como desayuno, merienda e incluso a veces postre. 

Os paso la receta? Venga!! 

INGREDIENTES

 150 ml de aceite de girasol ( es más suave que el de oliva y para combinarlo con las mandarinas )

250 gr de azúcar

2 huevos

2 mandarinas

330 gr de harina

1 sobre de levadura

* Opcional: colorante alimentario naranja

miércoles, 29 de abril de 2020

Helados caseros de Kinder Bueno


Hay veces que se tienen ganas de helado y no hay ninguno en el congelador, a que sí? 
Yo confieso que tengo siempre... Durante todo el año, alguno que otro por si acaso y que cuando empieza el calor, suelo hacer también caseros ( de zumo, de fruta, de Cacaolat, Cocacola, horchata... ) pero nunca me había planteado hacerlos de Kinder Bueno hasta que me lo comentó una amiga que ahora mismo está viviendo en Australia.


Así que, como por probar, que no quede, me decidí a hacerlos con la ayuda de la peque - se ha vuelto una genial pinche de cocina en días de confinamiento - y aunque de apariencia no nos quedaron como para ponerlos en el escaparate de una heladería, de gusto, estaba exquisitos. 

Es súper fácil de hacer y no necesitáis casi ingredientes, simplemente un par de Kinder Bueno ( o tres , ajajaj ), unos palitos de helado, leche y si queréis, algún topping líquido para justo antes de comerlos. 

lunes, 27 de abril de 2020

Cocina saludable en familia


Hoy me gustaría hablaros de un fantástico libro de recetas que descubrí hace poco y que me gustaría compartir con todos vosotros, sobretodo con aquellos a los que os gusta cocinar y además, hacerlo saludablemente.


Se trata del libro Cocina Saludable en Familia, de La Gloria Vegana ( Gloria Carrión ) y que estoy segura de que va a hacer las delicias tanto de peques como de mayores porque las recetas están enfocadadas para todas las edades. 
Hay desayunos y snacks, bebidas vegetales, comida para el día a día, recetas dulzonas y otras para fiestas y celebraciones así que como os he dicho, estas recetas las disfrutan tanto grandes como pequeños. 

lunes, 20 de abril de 2020

Masa base para crêpes

Hacer crêpes es muy muy fácil, simplemente hay que hacer una masa base y luego rellenarlas. 

Aquí os dejo la receta de la masa base: 


viernes, 27 de marzo de 2020

Progenie

Buffffff, aún tengo la adrenalina a tope después de haberme leído el libro... Necesito que alguien haga una serie de esas de unos cuantos capítulos o una peli... Es ideal la trama, el desenlace, todo!!!!!!!
PEDAZO DE LIBRO!!!!!


Sabéis de esos libros que te enganchan de tal manera que no puedes soltarlos? Y que aunque sabes que son las tantas de la madrugada lo que deberías estar haciendo es dormir pero te llama desde la mesita de noche? Pues sin duda Progenie pertenece a ese grupo.
Su autora, Susana Martín Gijón debe estar muy contenta de su obra porque es de las grandes, de esas que a cada página te absorben más y más, que te hacen meterte en la historia, pensar, cabilar, meterte en la piel de los protagonistas... Y, además, que te hace aprender un montón de cosas porque os soy sincera, este libro me ha enseñado muchas cosas... 


miércoles, 25 de marzo de 2020

Guirnalda de primavera

Cuando llega la primavera, todo se llena de luz y color... Los días, poquito a poco empiezan a hacerse más largos y el sol brilla unos minutitos más y las plantas empiezan a resplandecer entre verdes, amarillos y la aparición de las primeras flores. 

Y entonces, pienso, porqué no llevamos la primavera a nuestras casas y le damos un toque de color haciendo una guirnalda? Pues venga, vamos a ello!!! 

Material necesario 

- Fieltro de colores
- Tijeras
- Rotulador
- Cola o silicona caliente
- Cinta de lazo
- Impresión de flores


lunes, 23 de marzo de 2020

Pasta con salsa de calabaza

Calabaza... mmmm... Sólo pensar en ella se me cae la baba porque la verdad es que me gusta de todos modos... Aunque reconozco que en crema me chifla. 
No iba a tardar mucho en que " abriera fronteras calabaciles " con otra receta y me he sorprendido al comprobar que como salsa para la pasta es una delicia. 

Si os gusta la calabaza, probad a hacer esta receta, estoy convencida de que os gustará. 

INGREDIENTES

350 gr de pasta ( la que queráis )
1 cebolla
800 gr de calabaza pelada
200 ml de nata para cocinar
Queso rallado
Pimienta
Sal
Nuez moscada
Aceite de oliva
Bacon troceado


viernes, 20 de marzo de 2020

Lazos para el pelo de goma eva

Decorarse el pelo es algo que se lleva haciendo desde la antigüedad y hoy, vamos a decorarnos el nuestro haciendo nuestros propios lazos que podremos poner en clips, pasadores o diademas... Os gusta la idea? 

Pues empecemos!!!

MATERIAL

* Clips, pasadores o diadema
* Goma eva ( mejor si es de purpurina, lucirá más )
* Silicona caliente
* Tijeras
* Boli / rotulador

Para las formas de los lazos, os voy a escanear unas plantillas, ok? 


Si no tenéis goma eva pero sí flieltro, también lo podeís hacer con este material.



miércoles, 18 de marzo de 2020

Cocktail Mimosa y sus derivados

A veces, hacer un cocktail se nos " atasca" por la complejidad que tienen casi todos ellos o por la gran cantidad de productos que se tienen que utilizar o bien, seamos sinceros, por los " trastos" que se necesitan para ello. 

Pues yo os traigo aquí uno que es una maravilla, no sólo por lo sabroso que está sino por la sencillez de su preparación: el cocktail Mimosa y sus derivados. 

Pensad que los ingredientes básicos son el zumo de naranja natural y el cava, bien fríos, así que ya os podéis hacer a la idea de que no es más fácil porque no se puede... 

Cocktail Mimosa. 

Para hacerlo, necesitamos lo dicho, tan sólo cava fresquito y zumo de naranja natural también fresquito y así nos olvidamos de los cubitos de hielo que lo único que harían sería aguar la bebida. 

Para hacerlo, utilizaremos una copa y llenaremos 50% de cava y 50% de zumo de naranja, decoraremos y serviremos inmediatamente. 


lunes, 16 de marzo de 2020

Lentejas saludables

Cuando pensamos en lentejas, pensamos en ellas con su carne, su choricito... Pero, y si las hiciéramos saludables? Es decir, sólo ellas y verduras? 
Yo pensaba que no quedarían muy " allá " y que no gustarían pero me llevé una sorpresa. 


Queréis hacerlas? 
Pues os paso la receta. 


INGREDIENTES 

350 gr de lentejas ( crudas )

200 gr de arroz integral ( crudo )

1 zanahoria grande

2 patatas grandes

1/2 pimiento verde

1 cebolla mediana

3 dientes de ajo

1.5 lt de caldo de verduras o agua ( en este caso, si la utilizas, necesitarás 1 pastilla de caldo de verduras )

4 cucharadas soperas de aceite de oliva

1 pizca de comino en polvo

3 hojas de laurel


jueves, 12 de marzo de 2020

Cositas Chusquerrimas, todo en moda infantil.

Cuando navegas por internet, a veces encuentras cosas que no valen la pena, chollos que luego no lo son tanto pero no siempre es así; hay veces en las que te encuentras con tiendas que tienen cosas preciosas y eso es lo que me pasó a mí con Cositas Chusquerrimas, una tienda que no conocía pero que me enamoró. 

Resulta ser una tienda física que también tiene tienda on line por lo que aunque vivamos en la otra punta del país, podemos comprar en ella porque tiene una guía de tallas que va genial para saber exactamente la talla de nuestros peques, porque la tienda es de ropa y complementos infantiles. 

Quien tenga la suerte de vivir en Pontevedra, concretamente en Vilanova de Arousa, podrá disfrutar de ver en primera persona todo el material.