Técnicas para sobrellevar la ansiedad y las crisis de pánico I

Hace unos meses, os hablé de un par de trastornos que me han diagnosticado y con los que estoy aprendiendo a convivir. 

A raíz de esto, he conocido muchos casos como el mío y he conocido a personas maravillosas que conviven con ellos y con las que puedo hablar sin miedo a lo que puedan pensar y con las que comparto mis pensamientos y las situaciones límite y de ella he aprendido mucho. 

Es por ello que hoy, este post se lo dedico a ellas ( " maternando con " ... ya sabeis quienes sois ) porque éste, también forma parte de ellas, o bien porque me han enseñado alguna de estas técnicas o porque las hemos comentado... 

* No es un post médico eh? Es lo que yo hago para calmar la ansiedad cuando la veo venir como un torbellino, sin avisar... 

El delfín y la luna ( audiocuento )

Hace un tiempo os hablé de Bellaterra Música y de uno de sus audiocuentos y hoy, os traigo uno nuevo que recibimos hace un tiempo y que la peque está deseando llevar al cole para la clase de música. 

El libro en cuestión se titula El delfín y la luna y forma parte de la colección "Música y valores " , los cuentos de la cual están pensados para niñ@s entre 2 y 6 años , como iniciación a la música y a la educación en valores a través de los personajes y las situaciones que se plantean en las historias que narran los cuentos. 

Aran Park en Bossost.

Este verano, cambiamos de valle por un día y nos fuimos desde la Vall Fosca hasta el Valle de Arán ( Vall d'Aran ) a pasar el día... 

Pasamos todos los veranos en la montaña y a veces, aunque sea por un día, cambiar de montañas, aunque os parezca una tontería, va bien para cambiar " de aires" porque aunque son los Pirineos, no se parecen en nada... 

Nuestro valle es valle de pastoreo, pueblecitos pequeños, poca gente, tranquilidad y poco turismo y sin embargo, el otro valle al que fuimos es todo lo contrario...

No es que quisiéramos ir al bullicio de Vielha, porque me agobia un poco, sinceramente, pero queríamos ir a ver Les y Bossost con los peques y aprovechar para conocer Aran Park. 

" Al teu aire ", tu fiesta soñada.

Cuántas veces no habeis hecho una fiesta en casa tal y como os hubiera gustado por falta de espacio, infraestructura o simplemente por el trabajo que supone el antes, el durante y el después?

Que si prepara mesas, sillas, decoración, la comida, etc, etc... 

La verdad es que si os pasa como a mí que os encanta, pues quizá no haya problema pero si no os gusta o no teneis espacio, se tiene que buscar una solución o no hay fiesta...

Saquitos de frutos secos

No soy muy dada a hacer vídeos, no me gusta mucho y me da bastante vergüenza pero este verano hice una manualidad y creo que es una muy buena idea para hacer un detallito a una persona querida o en fechas navideñas en las que se estila mucho hacer regalos para el " amigo invisible" así que os propongo en un vídeo, hacer unos saquitos con frutos secos para regalar. 

Ideas para las cenas/comidas de Navidad

Cuando se acercan fechas navideñas, empiezan los " dolores de cabeza" por las recetas que vamos a hacer...

Un día u otro todos somos anfitriones y nos gusta agasajar a nuestros invitados con lo mejorcito así que he pensado que os puedo hacer un post con ideas para estos días...

Son recetas que ya están en el blog por lo que os redirigiré a ellas pero he pensado que os sería más fácil un post con estas recetas "especiales " todas juntas.

Espero que os guste la idea.