miércoles, 15 de febrero de 2023

La salud y los viajes: durante el viaje

 

Que tomemos precauciones en cuanto a la salud cuando estamos preparando un viaje, es genial y es lo que debemos hacer pero la cosa no acaba ahí, sino que tenemos que tener un poco de cabeza y seguir tomando ciertas precauciones cuando estemos en destino. 

Hay ciertos aspectos que tenemos que vigilar mucho y aunque algunos son " de cajón", yo os los voy a repetir... 


Comer y beber

* A poder ser, si vuestro sistema digestivo es algo delicado y no estáis tomando un probiótico durante el viaje, es mejor no arriesgarse en comer comida de los vendedores callejeros porque no sabéis cómo han sido cocinados, si están limpios, hervidos, si no lo están...


* Antes y después de comer, hay que lavarse las manos. 


* Tened cuidado con las ensaladas, deben estar muy bien lavadas y manipuladas y  las verduras, mejor no comerlas nunca crudas. 
La fruta, mejor que la peléis vosotros.


* El agua, siempre embotellada. 


* Todo lo que lleve huevo crudo ( salsas, etc ) puede tener salmonela, como aquí, así que precaución según donde estemos por si la asistencia médica está muy lejos. 


* Cuidadín con el hielo, intentad aseguraros de que se ha fabricado de manera segura y con agua tratada. 


* Todo lo que sea lácteo o derivado, debidamente envasado.


* Los helados? Lo mismo que los cubitos... 


* El pescado y el marisco crudo, lo mismo que las salsas... 



El entorno

* El sol... Podemos vivir en una zona del mundo en la que estemos acostumbrados a que nos dé el sol pero aún así, no pequemos de " bah, si yo nunca me quemo cuando voy a la playa", porque os puedo asegurar que en islas, trópicos, etc, el sol puede quemaros e incluso provocaros graves insolaciones que os hagan subir la fiebre ( me pasó, sé de qué hablo ), así que gorro, pañuelo o lo que queráis para taparos la cabeza, gafas de sol y protección solar y si vais a hacer snorkel, una camiseta no está de más porque no os dais cuenta pero la espalda está expuesta al sol continuamente. 

Y en la nieve, las gafas de sol y la crema, obligatoria porque el efecto rebote de los rayos en esta, quema. 


* En zonas de calor, tened siempre a mano agua para beber para no deshidrataros. 


* Informaos de la flora del lugar si es que tenéis alergias.  


* Ríos, mares, estanques, etc... Si no hay cartel de " prohibido bañarse", aseguraos igual porque puede ser que haya corrientes, hierbajos en los que quedar atrapados, animales peligrosos...


Animales

* El que más fácilmente nos puede trasmitir algo: el mosquito. 
Paludismo, dengue, malaria, etc... Por lo que intentad llevar manga larga ( aunque sea finita en zonas de calor ) cuando amanezca y anochezca, de colores neutros y porfa, los perfumes suavecitos, que los olores intensos y dulces les atraen. 

* Para mosquitos, moscas y otros insectos, llevad siempre repelentes que contenga DEET ( siempre llevando de más por si acaso ). 
Para terrazas, van genial las espirales y para las camas, mosquiteros. 
Aún así, ya hay hoteles que fumigan una o dos veces al día y están libres de mosquitos. 

*  No toquéis ningún animal; salvaje por supuesto que no y aunque sean domésticos como gatos o perros, si los veis por la calle, aunque el corazón os lo pida, no lo hagáis porque no sabéis si están vacunados de la rabia y si os la contagian... 

* Si vais a ir por zona boscosa o selvática y sabéis que hay serpientes y arañas que os pongan en un aprieto, llevad calzado cerrado. 

* Y ahora os va a parecer de locos lo que os diré pero antes de iros a dormir, no está de más mirarlas sábanas... Unos amigos, encontraron un escorpión venenoso en un viaje a República Dominicana en un resort 5* y yo, en Kenia, concretamente en Samburu, estuve a punto de pisar una araña camello en la habitación que, si me llega a picar, me lleva de viaje al hospital... 
Cuidadín con andar descalzos! Y antes de vestiros, sacudid la ropa. 

Araña camello en el suelo de la habitación


* Los corales son animales, y algunos de ellos tóxicos y/o producen quemaduras por lo que, ni los toquéis ni os apoyéis en ellos. 


Pues esto es todo, cuidad vuestra salud, antes, durante y después de un viaje. 


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