La estación del año puede afectar al estado emocional del niño.

Con el cambio de estación, no solo los adultos podemos experimentar cambios en el estado de ánimo; también los niños. 
La relación entre este cambio en el estado emocional y la época del año se puede encontrar en la variación de las horas de luz. 

¿Qué ocurre en sus cuerpecitos y en los nuestros con los cambios de estación y de luz solar? 

El cerebro regula la producción de dos hormonas, la melatonina y la serotonina, que intervienen en el estado de ánimo, en el ciclo del sueño y vigilia y en nuestra energía.  

Producimos más melatonina cuando se pone el sol, llegando a un pico por la noche, y vuelve a disminuir cuando sale el sol. Por eso a la melatonina se le conoce popularmente como “hormona de la oscuridad”. En invierno, cuando el día tiene menos horas de luz, el cuerpo produce mayores niveles de melatonina, podemos estar más cansados y tenemos más sueño.

Mi alfombrilla " blogger - personalizada"

Cuando estás metid@ de lleno en un proyecto, te gusta tenerlo todo atado y bien atado, o al menos a mí, y que todo forme parte del proyecto, me llena de optimismo e ilusión. 

Con el blog, me pasa lo mismo, ya llevo con él dos años y cada vez estoy más contenta y la ilusión es la misma, siempre pensando en mejorar contenido, fotos, etc y para ello, para motivarme, he cambiado un poco la distribución de mi lugar de trabajo ( afortunada o desafortunadamente, según se mire, trabajo en casa y con el pc por lo que doble motivación ), me he hecho tarjetas personalizadas muy molonas  y me he ido personalizado cosas como la agenda y ahora la alfombrilla del ratón ( cada vez más "profesioná").

El Elefantito Curioso. Audiocuento para nuestros pequelectores.

Si a tu peque le gustan los libros y también le gusta la música, con los libros de Bellaterra Música tienes un arsenal para su diversión. 



Y os preguntareis qué quienes son Bellaterra Música y que qué estoy diciendo de sus libros...
Tranquis, no me he vuelto loca, es que tiene su qué... 
Resulta que son una editorial que lleva un tiempo dedicándose a la edición y difusión de material de estudio musical pero no sólo a nivel de profesionales sino también para particulares y en especial para peques. 

Los colores de las vitaminas, protagonistas de la dieta.

¿Sabías que los vegetales deben su color y su sabor a más de 600 sustancias distintas? 
Por eso no es de extrañar que las ensaladas más sabrosas tengan un amplio abanico de colores. Pero más allá de las ensaladas, puedes aprovechar las propiedades de las vitaminas y los minerales en un sinfín de productos.  

Mayoral crea una App de juegos para peques

Quien no conoce más o menos la marca de ropa infantil Mayoral? Y si no la conocíais, después de leer los diversos posts que os he escrito sobre ella, supongo que ahora ya sí os suena. 

Pues bien, resulta que ahora, han creado una APP para los peques que os podreis descargar tanto para IOS como para Android
Si la buscais, se llama " Mayoral Games ".

Porqué hay que cuidar la piel de los niños ( también en invierno ).

Vivimos en un país donde el sol brilla todo el año. Así es que, aunque guardes la protección solar en la bolsa de la playa, en invierno no debes olvidar tenerla también a tu alcance. Sobre todo si tienes niños pequeños. Y, más aún, cuando quieras hacer con ellos actividades al aire libre.  

Una avioneta con pinzas...

Con motivo del " Día del Padre ", hemos hecho en casa unas avionetas sencillísimas pero que sirven para que papi no pierda algunas notas importantes, como pisapapeles o simplemente como decoración. 

Para hacerlas, necesitais lo siguiente: 

- Pinturas
- Pegamento, cola, silicona... Algo para pegar
- Pinceles
- Palitos de médico de diferentes tamaños
- Pinzas de la ropa ( de madera )
-  Rotulador ( del color que se quiera )

Quesadilla de canela y dulce de leche

Los pasteles ya sabeis que no son lo mío, como mucho los bizcochos, pero a veces me atrevo un pelín y hago una quesadilla de canela y dulce de leche que queda sabrosísima y sirve tanto de postre como para acompañar un buen té o café.

Como es una receta muy fácil, la voy a compartir con vosotr@s por si os apetece hacerla.

Necesitaremos:
* 2 huevos
* 200 gr de azúcar
* 125 gr de yogur natural
* Ralladura de limón
* 100 gr de mantequilla
* 150 gr de harina
* Sal
* 1/2 l de leche
* Canela en polvo
* Dulce de leche
* Decoración variada ( flores, perlitas, peladillas... a gusto de quien cocine... )


Salsa especial para sashimi de atún

Como bien sabeis, me gusta mucho cocinar y entre todo lo que abarca este arte, las salsas me vuelven loca...
Bien pues, hoy os traigo una " salsa especial " para el sashimi de atún. 

Para la salsa necesitareis: 
- 1/2 limón
- 1/2 naranja
- 3 vasos de chupito de salsa de soja

El secreto de un desayuno saludable en invierno

Lo hemos oído mil veces: el desayuno es la comida más importante del día. Y aun así, a veces lo olvidamos y no le damos la importancia que merece: el desayuno es primordial, ya que es de donde nuestro cuerpo saca la primera energía que necesita para todo el día. ¿Has pensado cuántas actividades va a hacer tu hijo hoy antes de las 11h de la mañana?

Celebrando otro cumple más

Pues sí, otro año más que pasa en mi vida, otro cumple más que celebro y ya van 38 y aunque a mucha gente le parezcan muchos, a mí no me lo parecen, cuántos más años se vivan, siempre que la salud te permita vivirlos bien, hay que dar gracias.

38 años, se dice pronto... Cuántas cosas he vivido en este tiempo... Y las que - espero - me quedan por vivir...




Consejos para afrontar el invierno ( o lo que queda de él )

Frío, lluvia y viento son tres condiciones climáticas propias del invierno a las que conviene prestar especial atención, y especialmente en los más pequeños, ya que son condiciones que pueden poner a prueba sus defensas.

 Algunas acciones de fácil ejecución pueden ayudar a afrontar el invierno:

1. Evita el exceso de abrigo en ambientes cerrados o con calefacción, y la falta de abrigo al aire libre. No es conveniente que los niños suden, por lo que ante el frío es mejor vestirle con varias capas, de modo que las puedas quitar o añadir según sea necesario. Gorro con orejeras, guantes, bufanda y un corta-vientos pueden ser muy útiles.