Conviviendo con Trastorno de Ansiedad y Pánico Generalizado

Hace un tiempo, os hablé de mi estado de salud y de la incertidumbre de no tener aún el diagnóstico. Lo que no sabía cuando escribí ese post, era lo que vendría después y que dejó a ese diagnóstico físico en un segundo plano ya que psíquicamente fue cuando me puse peor... 

Si quereis saber lo que me diagnosticaron en cuanto a mis dolores y demás, ha sido una fibromialgia leve ( de ella os hablaré algún día ) y estoy pendiente de unas pruebas de artritis en las manos pero vamos, ya os digo que esto ahora mismo para mí es más que secundario. 

Sé que algun@s direis que estoy loca por contar esto ( siempre lo he estado un pelín ), otr@s que soy muy valiente e incluso sé que habrá a quien le siente mal y se moleste - en el caso de mi marido y quizá algún familiar - pero es algo que quiero hacer por mí y para mí, porque no me tengo que esconder de nada y porque quiero que entendais porqué a veces escribo mucho en el blog, a veces poco, porqué a veces estoy más animadilla en RRSS o porqué otras estoy sosaina...
Os lo debo y me lo debo a mí, sobretodo.
Y sobretodo, porque es algo más común de lo que os pensais...

Me han diagnosticado TAG y APA o lo que es lo mismo, Trastorno de Ansiedad y Pánico Generalizado. 

Qué es el Trastorno de Ansiedad y Pánico Generalizado? Con mis palabras.

El TAG o Trastorno de Ansiedad Generalizado es un trastorno crónico caracterizado por una ansiedad o angustia de larga duración pero que no es por nada en concreto. Se experimentan miedos pero sobretodo preocupaciones en la vida cotidiana. Por ejemplo, un cambio de horarios o de rutinas, a mí me produce muchísima ansiedad, puede ser que un día no pase nada pero que otro me ponga extremadamente nerviosa porque me he salido totalmente de la rutina diaria... 

No es una angustia o nerviosismo que aparece por un hecho en concreto ( por ejemplo los nervios antes de casarte o antes de un examen ), no, son nervios que están contínuamente ahí. 

Los síntomas son claros: dolor en el pecho,sensación de falta de aire, palpitaciones, temblor de manos... Pero poco a poco aunque aparezcan estos síntomas, cuando convives con ellos, aprendes a ralentizarlos, a verlos venir a veces y a calmarlos hasta hacerlos desaparecer ( a día de hoy estoy en fase de aprender a combatirlos ). 

En mi caso se agudizan en situaciones de estrés como enfermedades tanto mías como de familiares que puedo llegar a hacer mías ( tipo hipocondria ), muerte de algún conocido o ser querido, viajes, situaciones excepcionales y es cuando aparecen las crisis o ataques de pánico ( APA ),las cuales ya son algo más difíciles de controlar que las de ansiedad. 

Son pequeños ataques que aparecen de golpe, con mucha ansiedad en un principio que ya ves que no puedes controlar y te entra un miedo atroz y a veces ni siquiera sabes la causa, ha aparecido y está ahí. 

En mi caso, el pánico siempre es a morir de una enfermedad por lo que siempre ando vigilante a mi cuerpo, cualquier cosa rara ya es algo malo y empieza al ansiedad que, si controlo, queda ahí pero si aparece algo como la muerte de un amigo, un viaje muy largo en avión con turbulencias en el que no duermo, el accidente de alguien, saber que alguien cercano tiene una enfermedad, hace que esa ansiedad pueda llegar a descontrolarse y entrarme miedo a que me pase a mí también y ahí es cuando se desencadena el ataque. 

Los síntomas son los mismos que los de la ansiedad pero aumentados y a ellos hay que sumarles otros como naúseas y vómitos, sudoración, sensaciones que van desde creer que te mareas hasta desmayarte, lo que se suelen llamar parestesias ( hormigueo de partes del cuerpo ) que a veces llegan a la parálisis y un intenso miedo a morir ( por el factor que sea, cada uno tiene uno ). 

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Pues bien, esto es lo que tengo y lo que me han diagnosticado y no me da vergüenza decirlo ni que lo sepais, quería compartirlo con vosotr@s para quitarme un peso de encima y para deciros que no pasa nada, que hay veces que en la vida pasan estas cosas y has de pasar por manos no de médicos de cabecera sino de psicólogos y PSIQUIATRAS y lo pongo en mayúsculas porque no es ninguna cosa de la que haya que avergonzarse porque los médicos están para curar todo y a veces la cabeza es la que se debe de curar y su médico es el psiquiatra... O es que os da vergüenza decir que vais al urólogo o al ginecólogo, verdad que no? Pues lo mismo...

Os podría hablar un poco de este trastorno pero no creo que me tenga que poner en plan " enciclopedia médica ", simplemente está ahí y es algo con lo que debo convivir yo principalmente porque soy quien lo padezco y quien debe controlarlo, mi familia y mis amig@s más cercanos y os lo quiero contar a raíz de que en algunas fotos de mis desayunos - que suelo colgar en RRSS para daros los buenos días - veais una pildorita azul y blanca... Lo siento mucho si os molesta pero desde hace 2 meses forma ya parte de mi vida y muchas veces ni me doy cuenta de que está ahí... Así que si yo me lo tomo así de bien, vosotr@s también y siento si alguien se siente cohibid@ al verlas. 

Es fácil vivir con esto? Pues no, al menos en un principio pero poco a poco aprendes a saber que está ahí, pegadito a ti y que entre las pastillas y, sobretodo, conmigo misma y a veces con ayuda de marido, familia y amig@s, se puede llevar y hacer una vida normal... Porque no estoy loca, ni estoy de parranda ( ojalá, ajajajaja ) sino, simplemente estoy un poco más nerviosa que l@s demás y estos nervios salen al exterior... 

* Aprovecho el post para agradecer a mi marido el estar ahí, al pie del cañón cuando los ataques de pánico han sido de horas e incluso días, a mis peques por abrazarme, besarme y cuidarme cuando el pánico ha aparecido de repente, a mi familia por estar pendiente de mi y en especial, de tod@s ell@s a mi padre, que no dudó ni un momento en trasladarse a vivir con nosotros durante un tiempo para hacerme todo más llevadero. 

Gracias a las amigas del grupo de terapia de Face, vosotras ya sabeis quienes soy. 

GRACIAS INFINITAS. 

** Y pido disculpas a mi marido, porque sé que este post no le gusta, pero necesitaba escribirlo. Te quiero. 

*** Ansiedad en niños pequeños? Aquí os dejo un post sobre ello del blog " Así piensa una mamá".