Venga va, como veo que os gustó tanto el licuado de papaya, os pongo la recetita del de plátano y frambuesas que me hago a veces. Lo tomo o para desayunar o para merendar.
La frambuesa es un magnífico antioxidante, es una gran fuente de manganeso y contiene Vitamina C y el plátano contiene mucho potasio y también Vitamina C por lo que va genial para nuestra salud.
INGREDIENTES
1 plátano
Un puñado de frambuesas ( según os gusten más o menos )
1 - 2 vasos de leche ( si hay pocas frambuesas 1, sino 2 )
2 cucharadas de azúcar
1. Añadimos la fruta a la licuadora.
2. Echamos la leche ( siempre en proporción a las frambuesas que pongamos ) y dejamos un par de minutos a que la fruta se empape.
3. Echamos el azúcar y licuamos.
Listo para tomar!!!
* En verano, con hielo picadito está muy buena y si lo que quereis es
hacerla en batido, añadid una bola de helado de vainilla.
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